優律詩美開課說明（2015下半年）

優律詩美：

如果用一句話表達，我說優律詩美可以是：

動  聽  身心靈的共鳴

Eurythmy一詞源於希臘語，直譯為「優良的韻律」，其含義可以理解為「美好形態的流動」，也譯為「優律詩美」。優律詩美是20世紀發展起來的一門獨特的藝術，由華德福教育的創始人魯道夫·斯坦納指導創立。目前已在歐洲的舞台藝術、華德福教育、藝術治療與社群工作上展現潛能與成果，尤其是在「關係」的建立與療癒。因為它是身心靈整合，也連結自我與外在的一門律動藝術。

優律詩美課程中會發生的進展：

1. 連結自身的不同層面，身心靈從各自為政，逐漸協調合一、返簡歸真。
2. 個人進而對「自己以外的」，對「關係」開始覺察。「關係」進而實質化，得以在其上具體工作。
3. 團體在空間中排列「圖型」的變化，引發對組織/團體的動態觀察，如何在變動中有效的彈性調整、願意調整。

這次（2015下半年）巡迴工作坊給的主題課程有三個方向：

• 個人成長課程：

在身心靈逐漸整合為一的律動中----

提昇專注品質，改變感知的深度、廣度；有助個人減壓、轉化，與靈感的生成。

• 社群、團隊課程：

在遊戲、創試的團體課程中-----
增進團隊有效率的對話能力與合作品質；為團隊/企業/學校的困境/挑戰，帶來創新與靈感，進而凝聚共識、調整組織分工，以因應變革中的需要等具體行動。

• 關係的深入、轉化課程：

在重新「定」「位」自己與外在對象的體驗中-----
深入經驗自己、理解對方，創造健康、有意義的連結。在伴侶關係、親子關係、師生關係...等有意識的在「愛與自由」、「責任與信任」等課題上工作。

插花一下

課程反饋： （請見《詹轍筆記》文章）



具體的藝術性課綱：（依課程方向而有所側重、增減）

• 身體在空間中的感知：對「前」「後」「左」「右」更深的感知。
• 身呼吸與心呼吸；音樂中的明亮與黑暗，透過身體經驗。
• 語言優律詩美元素：

      1文意、文法在空間上的表現；
      2在形塑世界的不同力量之間，體驗、並創作鮮活的「生命語言」。

• 音樂優律詩美元素：各種音樂元素（旋律、音高、音程）與身心的連結。
• 「情感」、「思考」、「意志」，這三元獨立與互相連動的歷程，並深化其在生活/工作上的意義。
• 個人與群體：在深入工作開始出現的 「你」「我」「我們」這一體三元的「群我意識」，以及這樣的狀態進入時間之流的發展想像力、在空間關係上的覺察力培養。

檔期時間、活動籌備原則空間需求

檔期時間：

（週末或週間皆可，每次至少兩日課程，或每月一次的一日課程）

1. 八月1,2日；14~31日
2. 九月18~30（前半月在馬來西亞）（十月在中國）
3. 十月30~十一月12日

活動籌備原則：（以三元社會的經濟原則而立）

1 如果優律詩美課程是對一般大眾、營利機構的：

• 我會向主辦方收講師費，這講師費將被用作「讓我能夠生活至下次工作坊的生活所需」，以年度計算而得（這些費用占全年所得的70%，募款占30％，個人希望募款比重日後能增加）。
• 主辦方自身還需要負擔場地、宣傳、講師的交通食宿等其他行政費用。

2 如果課程是對人智學社群成員的：

• 我就不收費，而是讓每人依照他的經濟能力及活動中的收穫，來進行活動後的募款。活動後的募款，我會發說明書與簡單介紹，社會三元如何可以在這場活動與募款中發生。
• 但人智學社群自身需要自己準備場地、我的交通等其他行政費用。

(當然怎麼定位這課程還是很彈性的，比如某所人智學學校讓我在師資培訓課裡給優律詩美課程，募款就不是唯一的方式，而是以方式1來辦理也可以。哪種方式，取決於主辦方的選擇。）

3 如果課程是對非營利機構：

• 我們一起討論出一個健康的經濟模式來進行。金錢在此不是唯一選項，有其他的交換可能。

空間需求

• 木地板為佳，石地板次之
• 完整無遮擋、無柱的空間，光亮、能自然通風。
• 必須要有鋼琴，非電子琴。場地如無鋼琴請主辦方向友人商借，如此只需支付運費，應比租幾天的鋼琴較便宜。搬運後鋼琴需調音，確保琴音準確。
• 尋找場地請注意與鄰近空間的影響，不應該被隔壁或鄰近舉辦活動的聲音所影響。

空間大小：（接近正方形即可）

15人：至少6米乘以6米

20人：至少7米乘以7米

25人：至少8米乘以8米

個人介紹：

詹前轍，1981年出生，在淳厚的台南長大。小時候常去的大學大草坪，行走期間的教授學生那自由學術之風，奠定此生之方向。求學時光，最深烙心中是童軍社團生活。學做人、學做事、學生活。那造就了我大學進入山社呼嘯山林，以及在瑞士隻身單騎野外生活的基礎。師範求學期間，不滿於課程所學，接觸到華德福教育，進入師培（2003~2005宜蘭慈心），開始自我形塑的第一步。

在金門服兵役時，前線的高壓環境把我對自由，從想望推入至行動。我自言「當我再次得到自由之時，我必定行我願之事，不然與死無異。」這份生命的呼喊，退伍後帶著我離台前往瑞士，在人智學的發源地沈潛 呼吸 默化。我如嬰兒般重新學習思考、感受，重新「看見」這世界。在此遇見優律詩美，我願一聲實踐的志業。在瑞士七年（2008~2015)是我形塑的第二步：看見自己，看見世界。
把優律詩美接引到華語世界，是我的工作與行動：願眾人在這新的藝術里，經驗到身心靈合一的流動，對生命有體會，在自我有關照，於工作有啓發。

履歷：
2014~2015 已在台灣諸城、上海、大連、珠廣澳等地舉辦初階與社群工作坊，期間回瑞持續進修。
2010～2014 瑞士優律詩美學院畢業
Graduated from Eurytheum CH, Aesch, Switzerland2008～2010 人智學英語基礎課程，人智學總會，瑞士多拿赫
in anthroposophical Studies in Goetheanum, Dornach, Switzerland2003～2005 華德福師資培訓，台灣慈心華德福學校
Waldorf teacher training in Xi-Shing Waldorf School, I-Lan, Taiwan 2004 國立台北教育大學學士畢業

Bachelor of Science, Department of the Scientific Education, National Taipei University of Education, Taiwan